新冠疫情爆发后,多地防控指挥部在发布建议,并将“可适量饮酒”列入其中,这一话题也瞬间在网络上引起热议。各路网民纷纷质疑:首先,“适量”到底是多少?其次,饮酒真的可以防疫吗?此外,饮酒要选什么样的酒,一定要是贵的酒吗? 针对以上问题,我们应该正确理性地看待思考,具体问题具体分析。
适量饮酒有标准吗?
科学研究表明,由于各人体内乙醇代谢存在巨大差异,不同的人对酒精的耐受也有很大不同。因而,对于每个个体而言,“适量”并非一个统一量化指标。
但是,涉及到公共卫生问题,就需要有一个基本适合整个人群的通用“适量”标准。根据个人体质的不同,世界卫生组织给出的安全饮用标准是:男性每天饮用300毫升,女性200毫升。
中医学者、烟台大学硕士生导师孙波教授表示,“以我的饮酒习惯,常态下,一般喝半两比较合适,一个来小时酒精在体内就可以分解完。我们控制住酒精摄入的安全量,也就掌控了健康的安全。”
除了控制每天或每周的总量外,我们还应该注意慢饮。把一定的量尽可能分散到更长的时间段饮完,并且尽量不要空腹饮酒,或者只喝酒不吃菜。
做到“养生宜人,醉而不伤”,这是一个很重要的喝酒理念!
饮酒到底有没有防疫之效?
同时,孙波教授还强调:不要忽视饮酒愉悦身心的作用。
“在日常生活中,喝一点点小酒,这种仪式感和习惯,会使人心情喜悦,而精神愉悦,是可以提升人体的免疫功能的。作为一种生活方式,它的间接有利于健康的作用也是不可忽视的。”孙波教授说道。
“口罩和维生素C不可以直接杀死病毒,但是口罩可以防止病毒侵入,维生素C可以增强人体免疫力,也都有防疫之效,喝酒也有这方面的道理。”